神奈川県伊勢原市在住のkusuのサイトです!ホームページ制作のご依頼等承っております!

筋トレをして基礎筋肉力をアップ!

2015.03.01
日常

 アクションをする上で大事になってくるのが、基礎的な筋力。身体を支えたり、筋肉で身体の各部位をサポートする意味でも筋肉というのがとても大事というのをよくアドバイスいただきます。確かに今まで筋トレはしてはいましたが、それはあくまで体作りの面でしていたことが多かったので、アクションをする上で筋トレがとても必要になる…というのは考えていなかったな、と反省…。アクションの練習も大事ですが、筋トレに時間を費やし、基礎筋肉量を増やすことがとても大事だし、それに時間を割いてもいい、というのを先輩の練習を見て思う次第であります。

 特に自分は脚の筋肉がとにかく弱いのか、足首の筋力が少ないためか蹴りの練習をしても脚がふらつくことが多いため、もっと足首の筋力…というかバランス力を鍛える必要があるなぁ、と思ったりします。
 とにかく基礎筋力。焦ったりしますが、この基礎筋力をとにかく鍛えて基礎を固めないと、今までと変わらず時間だけが過ぎて実践できるものがつかない…なんてことになりかねないので、筋トレの時間を増やすか、短時間でも効率的にトレーニングできる方法を探さないとなぁ、と思います^^;

関連記事

スポンサーリンク
検 索